Как справиться с депрессией. Д. Кэмерон "Золотая жила"

размещено в: Психология отношений | 0
Приходилось ли вам наблюдать, как знакомый человек преодолевает депрессию, избавляется от вредных привычек и сбрасывает лишний вес?
 
Недавно моя близкая подруга пережила тяжелый развод и быстро вернулась в форму, благодаря танцам шесть раз в неделю.
 
— На это же надо столько сил! — сказала я, а про себя подумала: "У нее что, навязчивая идея?"
 
— Гм, наверное. Но это так весело, — ответила она.
 
— Я так люблю музыку! В полной уверенности, что потом буду вспоминать об этом как о "маниакальном периоде", я решила подождать, пока она успокоится. Но этого не произошло. Вместо этого она развеселилась.
 
Несмотря на мою критику и сомнения, она все-таки занялась танцами. И через несколько месяцев даже мне пришлось признать, что это была отличная идея.
 
По телефону она радостным голосом рассказывала о новых планах. Конечно, благодаря танцам ее физическая форма тоже была на высоте, и я все чаще слышала, как она напевает себе под нос. Так что роль сыграли не только упражнения для тела, но и музыка.
 
Через три месяца после начала своего танцевального марафона подруга купила себе синтезатор "Касио" — "просто дурака повалять". Через четыре начала кое-что сочинять — "так, для себя".
 
А через пять она уже каждый день проводила за клавишами некоторое время. Вернувшись с работы, она садилась за синтезатор, чтобы расслабиться и позволить рукам порезвиться, а затем шла на занятие по танцам.
 
Стоит ли упоминать, что ее новый возлюбленный — тоже танцор? Моя подруга исцелила сердце, делая то, что ей по душе.
 
"Чем бы мне хотелось заняться?" — спрашивала она себя, а не: "Что мне надо делать?". Звук лечит, если его применять осознанно, пользоваться им, чтобы восстановить душу и тело, пораженные негативной энергией, которая вначале проявляет себя как отсутствие гармонии, а потом и как недомогание.
 
Д. Кэмерон "Золотая жила"
 
Рейтинг
5 из 5 звезд. 1 голосов.
Поделиться с друзьями:

В лесу под деревом сидел медведь… Эссе Анны Кирьяновой

размещено в: Мы и наши дети | 0

В лесу под деревом сидел медведь…

Не совсем в лесу; в лесопарке. И медведь игрушечный; мягкая игрушка, белый медвежонок. Уже смеркалось; все это выглядело очень странно. В зимних сумерках было видно белого игрушечного медведя, который одиноко сидел под елью.

А было очень холодно, похолодало к вечеру. И метель началась; колючий снег летел прямо в лицо. Мы возвращались к машине, свернули на эту тропинку, чтобы путь сократить. И вот увидели такое зрелище — белый медвежонок под елкой.

Очень грустное и несчастное лицо у медвежонка; не лицо, мордочка. Но очень человеческая, детская такая. Он потерялся. Или его выбросили; может, ребёнок вырос, и медвежонок стал не нужен. Мало ли. Ненужных часто выбрасывают в лесу. И в сказках, и в жизни…

И послышался детский голосок; тьма сгущалась. Но видны стали в ней силуэты маленького мальчика и мужчины. Это папа с сынишкой пробирались сквозь снег, холод и сумерки. Мальчик плакал и спрашивал; найдут ли они Чарлика? Он же белый! Его не видно на белом снегу!

Он замёрзнет один в лесу, он же совсем один! Ему страшно, он думает, что его бросили. Волки могут его съесть. Папа отвечал уверенно, что Чарлик найдётся. Не плачь! Мы же мужчины; мы его найдём.

Медвежонка выронила сестренка мальчика, Варя. Это потом нам папа сказал, когда мы подозвали его и мальчика, крича: «вот ваш Чарлик, под деревом сидит, смотрите!».

Они были замёрзшие, папа и мальчик. Все в снегу, края шапок обледенели, — они долго шли. Сначала приехали домой, погуляв; днём ещё тепло довольно-таки было, солнце светило. И только дома обнаружили, что Чарлика-то нет.

Пропал медвежонок; Варя его выронила или посадила возле ёлочки и забыла. Она ещё меньше братика, ей только три. Мальчик так плакал и рвался в лес, что пришлось поехать; а это другой конец города. Но поехали с папой за медвежонком. И нашли! Спасли Чарлика.

И мальчик обнимал своего белого медвежонка; уже темно стало. Но в темноте старый медвежонок казался ещё белее. Как будто светился. Это от любви. Тот, кого любят, светится.

Немного сияет, — в темноте это особенно хорошо видно. Этот свет — от любви любящего; от любви того, кто в метель и в стужу готов идти по темному лесу за нами. За любимым. Даже если это старый игрушечный медвежонок с печальной мордочкой.

Это и есть — свет любви. И таким же светлым было лицо мальчика, когда он уносил в объятиях своего медвежонка…

Автор: Анна Кирьянова

Рейтинг
5 из 5 звезд. 1 голосов.
Поделиться с друзьями:

Туфли. Рассказ Александра Райна

размещено в: Психология отношений | 0

Туфли

— Вы мне всю ногу отдавили своими копытами! — Она могла бы сказать это не так громко, ещё лучше, не так эмоционально, а просто попросить быть аккуратнее, но она верещала на весь салон.

— Простите, ради Бога, я не специально, автобус резко затормозил, — оправдывалась женщина, чувствуя напряжение, резко выросшее вокруг неё, словно она не на ногу наступила, а развязала войну в Сирии.

— Да плевать я хотела на ваши проблемы, видите — автобус переполненный, а всё равно прётесь! — Не успокаивалась молодая пассажирка, занимающая сидячее место.

— Вам, бабкам, вечно не спится по утрам, прётесь чёрт знает куда, сумками своими проход закрываете, ноги другим топчете, — девица с оттоптанными ногами получила поддержку в лице мужчины с наушниками и электронной сигаретой за ухом.

— Я ещё раз прошу прощения, — женщина сказала это так громко, как смог произнести её дрожащий голос, словно просила прощения за всех бабок мира перед этими потерпевшими — невинными молодыми людьми.

— Дома сидеть надо, тогда и извиняться не придется. Пенсия на то и дана, чтобы отдыхать, а не мешать остальным, — снова подала голос девушка, а после показательно протёрла туфли влажной салфеткой и уткнулась в телефон.

— Да у неё из сумки спиртом разит хлеще, чем от шофёра в пятницу вечером, — бубнил кто-то с заднего ряда. Женщина не стала смотреть на автора слов, и чувствуя, как щёки обжигает стыд, вышла из автобуса на следующей остановке.

Остаток пути она прошла пешком. Она даже не подозревала, что бутылёк со спиртом разбился в сумке, теперь все папки и бумаги пропахнут, а буквы, наверняка, поплывут. Придётся потратить некоторое время на восстановление.

Вечером девушка из автобуса, чьи ноги оказались жертвой грязных ботинок, вернулась домой и застала дочь в кровати несмотря на то, что время было раннее.

Ребёнок тяжело дышал и был бледен. Спутанные и мокрые от пота волосы были разбросаны на подушке. Горячий лоб дочери заставил девушку запаниковать. Она вызвала «скорую».

Врачи приехали через пару часов и, сбив температуру, собрались на следующий вызов.

На вопрос: «что делать?», сказали лишь сходить в поликлинику и уехали в долгую страшную ночь, в какую уезжают только врачи «скорой» и работники других экстренных служб.

Утром было принято решение ехать в поликлинику, но, прознав про это, детский организм будто назло стал снова нагреваться как духовка. Заливаясь слезами, мать набрала номер поликлиники и попросила прислать педиатра.

Мелодичный голос в трубке холодно ответил, что все машины сегодня заняты, и педиатр не может приехать на вызов.

Придется ждать до завтра. Девушка была готова вызвать такси и ехать в поликлинику сама, но ребёнок всем своим видом показывал, что не готов к передвижениям.

— Умоляю вас, пришлите врача, дочка вся горит! — плакала она в трубку.

— Минуту, — недовольно пробубнила женщина на том конце провода. Она положила трубку на стол. — У Тищенко сегодня есть окно? — было слышно, как она обращается к кому-то.

— Часа полтора. Только ей ехать через половину города. Позвони ей, может успеет. Прошло несколько минут. Но девушке казалось, что прошел минимум час.

— Алло, — снова раздалось в трубке.

— Да-да! Алло! — Сегодня с двух до трех к вам подъедет врач. Она без машины, так что как доберётся, так и доберётся. Трубку положили. Девушка принялась ждать. Минуты растягивались в часы, ребёнок был плох и сердце матери разрывалось от тревоги.

В половине третьего раздался звонок в дверь. Мать бежала со всех ног, забыв про кипящий чайник. Замок никак не поддавался, дрожащей рукой она, наконец, дернула за ручку, и дверь нехотя открылась.

В коридор зашла женщина в медицинской маске. В руках она держала большую чёрную сумку, из которой торчала белая ткань халата. Девушка лебезила перед врачом и чуть ли не в ноги ей кланялась за то, что та приехала на вызов своим ходом.

Женщина молча прошла в комнату, где лежал больной ребёнок. После нехитрого осмотра был поставлен диагноз — ларингит.

Мать, наконец, облегченно выдохнула. Были выписаны лекарства и больничный в школу. Мамаша слёзно благодарила врача, уговаривала взять деньги или хотя бы выпить чаю, но та отказалась от всего и поспешила на новый вызов. На выходе она случайно наступила на туфлю, стоявшую в прихожей.

— Прошу прощения, — искренне сказала врач задрожавшим голосом.

— Ничего-ничего, не переживайте, я эти туфли на распродаже купила. Уже в коридоре, когда дверь закрылось, врач сняла маску и протёрла вспотевшее лицо платком.

— Вы забыли, — девушка открыла дверь и протянула ей сумку.

— Это вы…— она узнала женщину, на которую накричала вчера в автобусе. Врач молча взяла сумку и побрела вниз по лестнице.

Девушка хотела крикнуть ей вслед: «простите», но слова застряли в горле.

На следующий день ребёнку стало значительно лучше. Чувствуя вину, мать хотела отблагодарить врача.

Но в регистратуре ей не дали контактов, сказав, что тот педиатр был вообще не с их участка и просто пошёл навстречу, так как никому не отказывает.

Когда переполненный автобус вёз девушку домой, ей на ногу наступил морщинистый старичок и тут же ударился в извинения.

Девушка попросила его успокоиться и с радостью уступила своё место, а сама вышла на одну остановку раньше.

Ту женщину она больше никогда не видела, но этот случай стал переломным в её жизни. Её дочка вылечилась раньше срока.

(с) Александр Райн

Рейтинг
5 из 5 звезд. 2 голосов.
Поделиться с друзьями:

Не судите поверхностно

размещено в: Психология отношений | 0

«Кopaбль тepпит коpaблекрушение. Этa супpyжeская пaрa cyмeлa добpaться дo спаcaтeльной шлюпки, нo, к их глyбoкoму сожaлению, тaм былo тoлькo oднo мeсто.

Мyж сaм зaбрался в лoдку, oставив жену погибать посрeди океана. И пеpeд тем кaк уйти пoд вoду, жeна прокричaла ему последнюю в своей жизни фразу», — так учительница литерaтуры начала свой урок. Тут ее рaссказ прервался.

«Кaк вы думаете, — спросила она сидящий перед собой класс — Что это была за фраза?» Большинство учеников тут же немедленно высказались: «Я тебя ненавижу!», «Как же я была слепа!» и все в таком духе.

Весь класс наперегонки соревновался в высказываниях, но один мальчик сидел все это время и молчал.

— А ты как считаешь, что она сказала? — спросила учительница, подойдя к нему.

— Я думаю, что она сказала: «Позаботься о нашем ребенке!»

— Ты знаешь эту историю? — удивилась учительница — Нет, просто то же самое сказала моя мама перед смертью моему отцу, — ответил ученик.

Учительница отвернулась, надеясь, что никто не заметил, как на ее глаза накатились слезы.

— Верно, — ответила она. Итак, судно пошло ко дну. Мужчина добрался домой и в одиночку воспитал дочь. Через много лет, когда отца уже не стало, разбирая его вещи, девушка нашла его дневник, в котором прочитала следующее: «У нее уже был страшный диагноз, когда мы поехали в путешествие. Жить оставалось недолго. Боже, как бы я хотел утонуть вместо нее, но ради блага дочери я не смог. Я мог только оставить ее посреди океана».

Класс молчал. По детским глазам было видно, что их глубоко тронула эта история и что сегодня они впервые поняли, что первое впечатление может быть обманчиво.

Вот почему никогда не стоит судить о людях и их поступках поверхностно, ведь мы многого можем о них не знать.

Из сети

Рейтинг
5 из 5 звезд. 2 голосов.
Поделиться с друзьями: