Чем полезны финики

Чем полезны финики

Этот сухофрукт полезен для всех без исключения систем организма! Всего 3 финика в день обеспечат тебя всеми необходимыми микроэлементами для правильного функционирования тела.

Финики укрепляют здоровье, к тому же, их вкус позволяет заменять финиками сладости. Хочется конфету — съешь финик, это сладко (даже вкуснее некоторых конфет) и полезно. Лучше всего есть финики с молоком, можно — с чаем.

Финики содержат много сахара, но научные исследования подтвердили, что после употребления в пищу фиников уровень сахара в крови существенно не повышается.

Польза фиников

Антиоксидантная защита

Фенольные антиоксиданты — вещества, содержащиеся в финиках с избытком. Они защищают организм от рака и заболеваний сердца. Инжир и сливы также содержат эти ценные соединения.

Клетчатка

Финики рекомендуется есть всем, кто худеет, ведь в них много клетчатки. Пищевые волокна помогают стабилизировать уровень сахара в крови, а также снижают уровень холестерина.

Клетчатка помогает пище легче проходить желудочно-кишечный тракт и очищает организм. Кроме того, клетчатка способствует насыщению после приема пищи.

Витамины и микроэлементы

Финики содержат в своем составе и углеводы, и белки. Магний, калий, цинк, медь, фосфор, селен, марганец тоже присутствуют в финиках. Эти сухофрукты богаты витаминами групп А, В, С, Е, В6. финики

Что произойдет с твоим организмом, если регулярно употреблять финики?

Волосы и кожа изменят свое состояние к лучшему, обострится зрение. Печень будет хорошо работать, исчезнет нервное напряжение, головные боли.

За счет присутствия калия и магния в финиках при их употреблении из организма будет выводиться лишняя жидкость. Наладится пищеварение, желудок и кишечник перестанут тебя беспокоить.

Финики используются даже для лечения заболеваний!

Симптомы периферической нейропатии включают боль и онемение или слабость в руках и ногах. Это патологическое состояние чаще всего возникает у больных диабетом в результате повреждения нерва.

Финики рекомендуют есть для предотвращения этого тяжелого заболевания и облегчения его симптомов.

Полезны финики и при фиброзе печени. Токсины повреждают ткань печени и на ней появляются рубцы — это явление и называют фиброзом. Финики помогают предотвратить фиброз печени и наладить ее работу!

Самые полезные финики — те, что с косточкой. Выбирай плоды темного цвета, сухие, морщинистые. На них не должно быть следов сахара или плесени. Наслаждайся сухофруктом, который подарит тебе крепкое здоровье!

ФАКТЫ О ФИНИКАХ

1. Финики укрепляют сердце, печень и почки,
2. Поддерживают кислотный баланс организма,
3. Питают кровь, полезны при анемии и гипертонии,
4. Повышают иммунитет,
5. Способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике,
6. Способствуют работе легких,
7. Успокаивают кашель и выводят мокроты,
8. Стимулируют деятельность сердца,
9. Служат тонизирующим и укрепляющим средством,
10. Восстанавливают силы после продолжительной болезни,
11. Помогают при переутомлении и физической усталости,
12. Финики можно принимать при сахарном диабете,
13. Снижают риск раковых заболеваний,
14. Помогают при параличе лицевого нерва,
15. Особенно полезны при беременности, облегчают роды, способствуют началу выработки организмом молока,
16. 1 финик содержит примерно 23 калории,
17. Финики великолепно заменяют сладости для желающих снизить вес

Рейтинг

0 из 5 звезд. 0 голосов.