Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было…
Простая одежда, простая еда, простые слова о самом главном… Своими именами названные вещи… Предельно честные отношения… Отдых на стыке с ленью… Дружба по стуку сердца…
И — короткие рецепты острой радости, в которой красные туфли, например, могут сотворить куда больше в плане достижения счастья, чем грандиозные долгоиграющие планы того же направления… Живите просто! Живите проще день ото дня, потому что жить сложно — сложно..
Почему многие великие люди были обжорами. В чем иногда причина переедания…..
Почему человек слишком много ест? Он ведь не глупый, не слабовольный, иногда совершенно наоборот — такой человек очень умён и обладает железной волей в остальных вопросах жизни. Он отважен и храбр, он проявляет стойкость и мужество в трудные времена. Он все отлично понимает, но продолжает объедаться. Ест и ест, хотя потом клянёт и винит себя за это. И переживает из-за своей полноты.
Вот великий Гёте — умнейший человек своего времени, гений, смелый и энергичный. А ведь он не ел, а «жрал», как с ужасом написал приятель Гёте. Поэт буквально объедался, к завтраку подавали форелей и мясо, гусей и паштеты, полные блюда холодных закусок… Гёте утратил свою стройность, его внешность описывали так: мол, живот висит, как у беременной женщины, щёки такие толстые стали, что рот изогнулся в дугу… Но он все ел и ел. Потом нечеловеческим усилием воли остановился и стал питаться умеренно. Он вновь похудел, но как трудно ему это далось!
Так объедался и великий писатель Золя. При небольшом росте он стал весить больше ста килограммов, но так зависел от еды, что даже носил с собой маленький ножичек — он выковыривал устриц с морских скал, ел все, что на глаза попадалось. Потом Золя тоже похудел, приложил усилия; но зачем же он так обжирался, извините за грубость? Умный и трудолюбивый человек, который создал столько прекрасных произведений, сутками писал! И ел…
А Флобер во время еды снимал и жабо, и манжеты, и ботинки, чтобы ничто не давило, не стесняло и не мешало проглотить как можно больше еды…
Много ела и Агата Кристи: говяжье филе, пудинги, десерты сладкие. Продавцы потом кричали ей вслед: «у нас есть платья самого большого размера!», — Агата утратила стройность, свойственную английской леди. Она переживала, хоть и шутила над собой. Ей даже одежду было трудно купить. Но почему эта умнейшая женщина, которая проявила стойкость и смелость во время войны и в далёких археологических экспедициях, зависела от еды и переедала?
Почему Железный Канцлер Бисмарк начал в трудный период жизни есть как Голем, растолстел и едва не погиб от обжорства и пьянства; хорошо, что доктор его спас и заставил отказаться от переедания и питья…
Жюль Верн, Александр Дюма, Крылов, — они постоянно ели. Это уродовало внешность, разрушало здоровье, а ведь это были умные люди. Им отлично известно было о вреде переедания. Но они ничего не могли с собой поделать. Почему?
Тут все дело в затратах энергии. И в ее уровне, качестве. Умные сильные люди огромное количество энергии расходуют на мыслительную деятельность и на эмоции. Они постоянно перерабатывают информацию, которая поступает в мозг свыше. И создают образы, истории, саму жизнь воплощают в своих произведениях, например. Или волевым усилием влияют на судьбы мира. Такие люди — творцы, созидатели или руководители. Они тратят очень много энергии. Им необходимо пополнять запасы, заливать в бак бензин, так сказать. А пища — самый доступный источник энергии. Самый вкусный. Только вот беда: энергия еды совсем другая. Это самая простая и примитивная энергия.
Вот пример с бананами: чтобы получить нормальную порцию гормонов счастья, эндорфинов, надо съесть примерно тонну бананов. Так и в пище, даже самой вкусной и изысканной, содержится не так уж много той «тонкой энергии», которая нужна эмоциональным, интеллектуально развитым творческим людям. Но они иногда вынуждены пожирать то, что есть; раздобыть «тонкие энергии» очень трудно. Ими можно только обмениваться с такими же людьми; да где же их взять? И человек хватается за пирог или за говяжье филе, жадно уничтожая пищу. Которая даёт немного нужной энергии, но отнимает красоту и здоровье…
Надо для начала понять проблему. Осознать ситуацию. Переедать толкает эмоциональный голод, нехватка растраченных «тонких энергий», о которых писал Питирим Сорокин. И нужно контролировать себя, конечно. Беречь здоровье и внешность. Но одновременно надо подумать о других способах восполнить затраты. Что ещё нас радует, кроме обильной и вкусной еды? Что ещё снимает тревогу и успокаивает? Что нас бодрит и возвращает силы? Объятия любимых людей, общение с природой, успехи на работе, красивая одежда, духи, путешествия, сон, наконец? Музыка или чтение? Прогулки с друзьями или уединение дома? Надо искать замену, надо искать другой ресурс. Тогда можно начать решать проблему. И не надо себя винить; чувство вины усугубляет ситуацию. Вот ведь какие великие и умные люди попадали в ту же ловушку мозга, так сказать. Но многие справились и нашли выход. Хотя очень тяжело найти другие источники, понимаю. Но можно, на то мы и умные люди. Которые хотят сохранить здоровье, — это хорошая мотивация для решения проблемы.
Это не утешение слабым, которые не могли за себя постоять. Это действительно так. Не всегда, но так бывает. Иногда то, что вам кажется поражением — это победа. Самая настоящая победа. Вы не смогли ответить хаму в споре таким же яростным хамством, дать грубый отпор не смогли, вы не сумели поставить наглеца на место. Вы ушли как оплеванный, а вам вслед неслась ругань и улюлюканье. Это позорный проигрыш! Нет. Это победа.
Вы не стали ругаться с агрессивным ничтожеством и выкрикивать ответную брань с искажённым гневом лицом. Вы сохранили своё достоинство. Высказали своё мнение просто и ясно. А в грязную драку не вступили. Хам не видел вашей боли. Не понял ваших переживаний. Вы просто свернули контакт и ушли. Это победа.
Или вам ничего не досталось. Все угощение расхватали, вырывая друг у друга из рук. А вы не успели всех обогнать, растолкать, схватить приз первым. Выхватить его у другого. Ловко подножку поставить не смогли, пихнуть в спину, воспользоваться чужим промахом или слабостью…
Вам ничего не досталось, потому что вы не приняли участие в игре. Игра называется «на драку собакам». Вы не стали играть. Значит, вы победили. Это победа.
На вас бросились толпой и старались унизить, обесценить. Вы отвечали, но вас никто не слушал. Ваши слова извращали, доводы передёргивали, вам затыкали рот. Вы не смогли доказать свою правоту и ушли обесчещенным, — это поражение. Нет, это победа.
Вы не стали продолжать спор со злобными дураками. Не расплакались, не закричали, не стали хвататься при них за сердце и просить валерьянки. Вы остались собой. Спокойным и вежливым человеком. Вы остались при своём мнении, как оставались единицы во времена инквизиции и репрессий.
Не смогли удержать любимого человека? Не стали бороться, выслеживать, давить, принуждать, — просто отошли в сторону, хотя сердце разрывалось от боли? И это не поражение, а победа… Диккенс писал: лучше быть преданным, чем предателем. Лучше быть обворованным, чем вором. Лучше потерпеть мнимое поражение иногда, — это и есть победа, как ни странно. Потом мы это поймём.
Когда мир рушится, руки опускаются, а все вокруг кажется туманным и беспросветным, тут не до внешнего вида. Слезы градов, пустота в голове, ноги не держат. Хочется забиться в норку и там зализывать раны, упиваться горем. Стоп. Берите себя в руки. И как это не парадоксально звучит, сделайте что-нибудь с собой. Прическу наведите, макияж, платье новое выгуляйте. Конечно, это безумно трудно сделать. Но так надо. Иначе только хуже будет.
Когда мне было 8 лет, я оказалась в больнице. Перенесла сложную операцию, которая длилась несколько часов. Чуть не умерла. Открыла глаза после наркоза. Белый потолок, пересохшие губы, мама. Пить хотелось страшно, но было нельзя. Мама ваткой мокрой губы смачивала. Я лежала, было больно. И со мной в палате находилась бабушка.
Ей было 95 лет, звали Изабелла Леоновна. Она всегда вставала, брала зеркальце. Причесывалась, красила губы. Надевала розовый халатик с кружевами, очень красивый. И с прямой спиной шла гулять по коридорам. Другие женщины недоуменно крутили пальцем у виска и шепотом говорили: «Старуха из ума выжила! Все «модничает». Сами они были в растянутых спортивных штанах, старых халатах. Жевали пирожки, вечно кого-то обсуждали, друг друга жалели. Однажды обратили внимание на меня. Понеслись следующие реплики:
— Бедная девочка, чудом выжила!
-Лежать долго будешь, если вообще встанешь.
— А если еще осложнения пойдут…
У меня губы затряслись от таких слов. И тут раздалось:
— Ну-ка прекратите! Сороки! Отойдите от ребенка. А ты их не слушай, милая!
Это была та самая бабушка, Изабелла Леоновна. В бирюзовом брючном костюме на этот раз. Она как раз только зашла в палату с процедур. Тетеньки гуськом потянулись к двери, бурча под нос что-то невразумительное.
— То, что они тебе сказали забудь. И вот еще что. Давай-ка начинай вставать. Больно будет, но я тебе скажу, как горе прогнать. Если сделаешь, как надо, болезнь уйдет, слышишь? — продолжила бабушка.
— Что надо сделать? — с любопытством спросила я.
— Горе и болезни очень не любят, когда люди радуются и хорошо выглядят. Во-первых, ты должна слезть в кровати и сделать несколько шагов. Не спорь, знаю, трудно. Но давай, вставай. Во-вторых, я тебе зеркальце дам, расчешу тебя, заплету. И платочек мой блестящий на плечи накинешь. Представляешь, мама придет, а ты к ней сама идешь. Ты же хочешь порадовать маму? Мне вот сказали, что я еще три года назад умру. А я до сих пор живу. И буду жить. Потому что так хочу. И на будущее запомни: всегда наряжайся, одевайся, улыбайся, спинку прямую держи, деточка, даже если боль изнутри рвать будет! Только тогда ангелы тебе помогут, свет твой увидят и все плохое уйдет! Запомнила? — Изабелла Леоновна ласково погладила меня по щеке.
Я должна была встать не скоро. Я встала через день. Помню, как мама показалась в конце коридора, вместе с моим доктором. Как они оба застыли. А к ним, держась за стену руками, с заплетенными волосами, в накинутом на ночнушку расписном платке, ковыляла я. Хирург бросился ко мне, схватил на руки со словами:
— Ну, ты боец! Сама встала, надо же. Вот это характер!
Мама меня целовала. А я смотрела в сторону палаты. Там стояла Изабелла Леоновна и показывала большой палец вверх.
Больше мы не виделись, но ее слова я запомнила на всю жизнь. И знаете, они работают. Проверено не раз. Хотя кажется ненормальным, когда в период, когда все летит вверх тормашками, девушка невозмутимо причесывается или наносит блеск для губ. Но эти простые движения отвлекают. Мало кому понравится видеть не только несчастного, но еще и растрепанного, расхристанного человека.
В этот Новый год сразу две мои знакомые, Ирина и Полина, остались без мужей. Те ушли. Бросили. Накануне праздника. Такого любимого и долгожданного. Подлый поступок. Ирина ревела день. И ночь. Лицо распухло. А потом пошла в салон красоты. Прическу сменила. Каникулы были, она в шубке новой все по улицам гуляла. Прохожие удивлялись:
— Муж ушел, а она цветет как майская роза! Радуется! Вот стерва какая! Нет чтоб горевать, а ей все равно. Красоту наводит!
Ей не все равно. Плохо до сих пор. Но через все «не могу», «не хочу», «сил нет», Ирина живет. Блестяще выглядит. Никому о своих проблемах не рассказывает, не жалуется. Да что там, многие вообще не знают, что она с супругом развелась. Производит впечатление полностью довольного жизнью человека, хотя ей тяжко, конечно.
А вот Полина вначале «приседала на уши» всем друзьям и знакомым. Те пробовали утешать. Она никого не слышала. Были новогодние праздники. Так она давай горе спиртным заливать. Пробовали остановить, не получалось. Виртуозно прятала бутылки между полотенцами в шкафу, когда убитая горем мать пыталась ее сдерживать. В результате загремела в наркологию. С работы вылетела. И за каких-то два с лишним месяца превратилась из симпатичной девушки в неопрятную особу с одутловатым лицом, думающую о том, как бы еще выпить, «горе» же. Муж бросил, гад. А то, как мучается ее мама, старенькая сухонькая тетя Аня, ее не волнует. Мать сердечница, мчится к ней каждый день, чтоб Полина ничего с собой не сделала, убеждает пить бросить. Мол, встретит достойного мужчину еще. Но той все равно. С садистским удовольствием смакует тот случай, «мужа-козла» постоянно вспоминает, себя накручивает. И занимается по сути, самоуничтожением. Как роботы в фантастических фильмах.
Поэтому как бы печалька близко к вам не подбиралась, не давайте горю съесть вас. Достаньте зеркальце и подберите себе костюмчик, чтобы прогуляться, как старенькая Изабелла Леоновна. Никогда не забуду жуткую боль, которая меня просто скручивала, когда я шла, держась за стену, делая первые шаги после операции по ее совету. Но я видела глаза моей мамы. Сияющие, полные восторга и радости от того, что я могу идти, что болезнь отступила. Ради этого стоило терпеть эту боль.
А если плохо кому-то из близких людей, пытайтесь их вырвать из этого состояния. Может, конечно, не получится, пока человек сам не захочет. Но попытку сделать надо. Принести кофточку, новинки косметики, например.
Кстати, повозиться с косметикой любят девочки всех возрастов! До сих пор безумно скучаю по соседке Свете, которая всегда приходила с благоухающим ящичком косметики (она занималась ее распространением) и можно было вдоволь рассматривать духи, карандаши, помады, гели.
А еще помните о том, что вы самые красивые, лучшие, милые. И не позволяйте никому вас в этом разу разубедить. И назло врагам надо отлично выглядеть, чтобы они не думали, что испортили вам жизнь. Идут себя, а навстречу вы! Со сногсшибательным видом и улыбкой сияющей! Тот-то им от этого плохо будет! Причем сразу. Потому что они надеются видеть вас сломленными, опустошенными, кое-как плетущимися.
