Чем старше я становлюсь, тем меньше люблю сложные рецепты чего бы то ни было…
Простая одежда, простая еда, простые слова о самом главном…
Своими именами названные вещи…
Предельно честные отношения…
Отдых на стыке с ленью…
Дружба по стуку сердца…
И — короткие рецепты острой радости, в которой красные туфли, например, могут сотворить куда больше в плане достижения счастья, чем грандиозные долгоиграющие планы того же направления…
Живите просто!
Живите проще день ото дня, потому что жить сложно — сложно..
©Лиля Град
Почему многие великие люди были обжорами. В чем иногда причина переедания….. Эссе Анны Кирьяновой
Почему многие великие люди были обжорами. В чем иногда причина переедания…..
Почему человек слишком много ест? Он ведь не глупый, не слабовольный, иногда совершенно наоборот — такой человек очень умён и обладает железной волей в остальных вопросах жизни.
Он отважен и храбр, он проявляет стойкость и мужество в трудные времена. Он все отлично понимает, но продолжает объедаться.
Ест и ест, хотя потом клянёт и винит себя за это.
И переживает из-за своей полноты.
Вот великий Гёте — умнейший человек своего времени, гений, смелый и энергичный.
А ведь он не ел, а «жрал», как с ужасом написал приятель Гёте.
Поэт буквально объедался, к завтраку подавали форелей и мясо, гусей и паштеты, полные блюда холодных закусок…
Гёте утратил свою стройность, его внешность описывали так: мол, живот висит, как у беременной женщины, щёки такие толстые стали, что рот изогнулся в дугу…
Но он все ел и ел.
Потом нечеловеческим усилием воли остановился и стал питаться умеренно. Он вновь похудел, но как трудно ему это далось!
Так объедался и великий писатель Золя.
При небольшом росте он стал весить больше ста килограммов, но так зависел от еды, что даже носил с собой маленький ножичек — он выковыривал устриц с морских скал, ел все, что на глаза попадалось.
Потом Золя тоже похудел, приложил усилия; но зачем же он так обжирался, извините за грубость?
Умный и трудолюбивый человек, который создал столько прекрасных произведений, сутками писал! И ел…
А Флобер во время еды снимал и жабо, и манжеты, и ботинки, чтобы ничто не давило, не стесняло и не мешало проглотить как можно больше еды…
Много ела и Агата Кристи: говяжье филе, пудинги, десерты сладкие.
Продавцы потом кричали ей вслед: «у нас есть платья самого большого размера!», — Агата утратила стройность, свойственную английской леди.
Она переживала, хоть и шутила над собой.
Ей даже одежду было трудно купить. Но почему эта умнейшая женщина, которая проявила стойкость и смелость во время войны и в далёких археологических экспедициях, зависела от еды и переедала?
Почему Железный Канцлер Бисмарк начал в трудный период жизни есть как Голем, растолстел и едва не погиб от обжорства и пьянства; хорошо, что доктор его спас и заставил отказаться от переедания и питья…
Жюль Верн, Александр Дюма, Крылов, — они постоянно ели. Это уродовало внешность, разрушало здоровье, а ведь это были умные люди. Им отлично известно было о вреде переедания. Но они ничего не могли с собой поделать. Почему?
Тут все дело в затратах энергии. И в ее уровне, качестве.
Умные сильные люди огромное количество энергии расходуют на мыслительную деятельность и на эмоции.
Они постоянно перерабатывают информацию, которая поступает в мозг свыше.
И создают образы, истории, саму жизнь воплощают в своих произведениях, например.
Или волевым усилием влияют на судьбы мира. Такие люди — творцы, созидатели или руководители. Они тратят очень много энергии. Им необходимо пополнять запасы, заливать в бак бензин, так сказать.
А пища — самый доступный источник энергии. Самый вкусный.
Только вот беда: энергия еды совсем другая.
Это самая простая и примитивная энергия.
Вот пример с бананами: чтобы получить нормальную порцию гормонов счастья, эндорфинов, надо съесть примерно тонну бананов.
Так и в пище, даже самой вкусной и изысканной, содержится не так уж много той «тонкой энергии», которая нужна эмоциональным, интеллектуально развитым творческим людям.
Но они иногда вынуждены пожирать то, что есть; раздобыть «тонкие энергии» очень трудно. Ими можно только обмениваться с такими же людьми; да где же их взять?
И человек хватается за пирог или за говяжье филе, жадно уничтожая пищу. Которая даёт немного нужной энергии, но отнимает красоту и здоровье…
Надо для начала понять проблему. Осознать ситуацию.
Переедать толкает эмоциональный голод, нехватка растраченных «тонких энергий», о которых писал Питирим Сорокин.
И нужно контролировать себя, конечно. Беречь здоровье и внешность.
Но одновременно надо подумать о других способах восполнить затраты.
Что ещё нас радует, кроме обильной и вкусной еды?
Что ещё снимает тревогу и успокаивает?
Что нас бодрит и возвращает силы?
Объятия любимых людей, общение с природой, успехи на работе, красивая одежда, духи, путешествия, сон, наконец? Музыка или чтение? Прогулки с друзьями или уединение дома?
Надо искать замену, надо искать другой ресурс.
Тогда можно начать решать проблему. И не надо себя винить; чувство вины усугубляет ситуацию.
Вот ведь какие великие и умные люди попадали в ту же ловушку мозга, так сказать.
Но многие справились и нашли выход.
Хотя очень тяжело найти другие источники, понимаю.
Но можно, на то мы и умные люди. Которые хотят сохранить здоровье, — это хорошая мотивация для решения проблемы.
Анна Кирьянова
**
Когда поражение это победа. Эссе Анны Кирьяновой
Это не утешение слабым, которые не могли за себя постоять. Это действительно так. Не всегда, но так бывает. Иногда то, что вам кажется поражением — это победа. Самая настоящая победа. Вы не смогли ответить хаму в споре таким же яростным хамством, дать грубый отпор не смогли, вы не сумели поставить наглеца на место. Вы ушли как оплеванный, а вам вслед неслась ругань и улюлюканье. Это позорный проигрыш! Нет. Это победа.
Вы не стали ругаться с агрессивным ничтожеством и выкрикивать ответную брань с искажённым гневом лицом. Вы сохранили своё достоинство. Высказали своё мнение просто и ясно. А в грязную драку не вступили. Хам не видел вашей боли. Не понял ваших переживаний. Вы просто свернули контакт и ушли. Это победа.
Или вам ничего не досталось. Все угощение расхватали, вырывая друг у друга из рук. А вы не успели всех обогнать, растолкать, схватить приз первым. Выхватить его у другого. Ловко подножку поставить не смогли, пихнуть в спину, воспользоваться чужим промахом или слабостью…
Вам ничего не досталось, потому что вы не приняли участие в игре. Игра называется «на драку собакам». Вы не стали играть. Значит, вы победили. Это победа.
На вас бросились толпой и старались унизить, обесценить. Вы отвечали, но вас никто не слушал. Ваши слова извращали, доводы передёргивали, вам затыкали рот. Вы не смогли доказать свою правоту и ушли обесчещенным, — это поражение. Нет, это победа.
Вы не стали продолжать спор со злобными дураками. Не расплакались, не закричали, не стали хвататься при них за сердце и просить валерьянки. Вы остались собой. Спокойным и вежливым человеком. Вы остались при своём мнении, как оставались единицы во времена инквизиции и репрессий.
Не смогли удержать любимого человека? Не стали бороться, выслеживать, давить, принуждать, — просто отошли в сторону, хотя сердце разрывалось от боли? И это не поражение, а победа… Диккенс писал: лучше быть преданным, чем предателем. Лучше быть обворованным, чем вором. Лучше потерпеть мнимое поражение иногда, — это и есть победа, как ни странно. Потом мы это поймём.
Анна Кирьянова
Спинку прямую держи, деточка. Автор: Татьяна Пахоменко
Спинку прямую держи, деточка
Когда мир рушится, руки опускаются, а все вокруг кажется туманным и беспросветным, тут не до внешнего вида. Слезы градов, пустота в голове, ноги не держат. Хочется забиться в норку и там зализывать раны, упиваться горем. Стоп. Берите себя в руки. И как это не парадоксально звучит, сделайте что-нибудь с собой. Прическу наведите, макияж, платье новое выгуляйте. Конечно, это безумно трудно сделать. Но так надо. Иначе только хуже будет.
Когда мне было 8 лет, я оказалась в больнице. Перенесла сложную операцию, которая длилась несколько часов. Чуть не умерла. Открыла глаза после наркоза. Белый потолок, пересохшие губы, мама. Пить хотелось страшно, но было нельзя. Мама ваткой мокрой губы смачивала. Я лежала, было больно. И со мной в палате находилась бабушка.
Ей было 95 лет, звали Изабелла Леоновна. Она всегда вставала, брала зеркальце. Причесывалась, красила губы. Надевала розовый халатик с кружевами, очень красивый. И с прямой спиной шла гулять по коридорам. Другие женщины недоуменно крутили пальцем у виска и шепотом говорили: «Старуха из ума выжила! Все «модничает». Сами они были в растянутых спортивных штанах, старых халатах. Жевали пирожки, вечно кого-то обсуждали, друг друга жалели. Однажды обратили внимание на меня. Понеслись следующие реплики:
— Бедная девочка, чудом выжила!
-Лежать долго будешь, если вообще встанешь.
— А если еще осложнения пойдут…
У меня губы затряслись от таких слов. И тут раздалось:
— Ну-ка прекратите! Сороки! Отойдите от ребенка. А ты их не слушай, милая!
Это была та самая бабушка, Изабелла Леоновна. В бирюзовом брючном костюме на этот раз. Она как раз только зашла в палату с процедур. Тетеньки гуськом потянулись к двери, бурча под нос что-то невразумительное.
— То, что они тебе сказали забудь. И вот еще что. Давай-ка начинай вставать. Больно будет, но я тебе скажу, как горе прогнать. Если сделаешь, как надо, болезнь уйдет, слышишь? — продолжила бабушка.
— Что надо сделать? — с любопытством спросила я.
— Горе и болезни очень не любят, когда люди радуются и хорошо выглядят. Во-первых, ты должна слезть в кровати и сделать несколько шагов. Не спорь, знаю, трудно. Но давай, вставай. Во-вторых, я тебе зеркальце дам, расчешу тебя, заплету. И платочек мой блестящий на плечи накинешь. Представляешь, мама придет, а ты к ней сама идешь. Ты же хочешь порадовать маму? Мне вот сказали, что я еще три года назад умру. А я до сих пор живу. И буду жить. Потому что так хочу. И на будущее запомни: всегда наряжайся, одевайся, улыбайся, спинку прямую держи, деточка, даже если боль изнутри рвать будет! Только тогда ангелы тебе помогут, свет твой увидят и все плохое уйдет! Запомнила? — Изабелла Леоновна ласково погладила меня по щеке.
Я должна была встать не скоро. Я встала через день. Помню, как мама показалась в конце коридора, вместе с моим доктором. Как они оба застыли. А к ним, держась за стену руками, с заплетенными волосами, в накинутом на ночнушку расписном платке, ковыляла я. Хирург бросился ко мне, схватил на руки со словами:
— Ну, ты боец! Сама встала, надо же. Вот это характер!
Мама меня целовала. А я смотрела в сторону палаты. Там стояла Изабелла Леоновна и показывала большой палец вверх.
Больше мы не виделись, но ее слова я запомнила на всю жизнь. И знаете, они работают. Проверено не раз. Хотя кажется ненормальным, когда в период, когда все летит вверх тормашками, девушка невозмутимо причесывается или наносит блеск для губ. Но эти простые движения отвлекают. Мало кому понравится видеть не только несчастного, но еще и растрепанного, расхристанного человека.
В этот Новый год сразу две мои знакомые, Ирина и Полина, остались без мужей. Те ушли. Бросили. Накануне праздника. Такого любимого и долгожданного. Подлый поступок. Ирина ревела день. И ночь. Лицо распухло. А потом пошла в салон красоты. Прическу сменила. Каникулы были, она в шубке новой все по улицам гуляла. Прохожие удивлялись:
— Муж ушел, а она цветет как майская роза! Радуется! Вот стерва какая! Нет чтоб горевать, а ей все равно. Красоту наводит!
Ей не все равно. Плохо до сих пор. Но через все «не могу», «не хочу», «сил нет», Ирина живет. Блестяще выглядит. Никому о своих проблемах не рассказывает, не жалуется. Да что там, многие вообще не знают, что она с супругом развелась. Производит впечатление полностью довольного жизнью человека, хотя ей тяжко, конечно.
А вот Полина вначале «приседала на уши» всем друзьям и знакомым. Те пробовали утешать. Она никого не слышала. Были новогодние праздники. Так она давай горе спиртным заливать. Пробовали остановить, не получалось. Виртуозно прятала бутылки между полотенцами в шкафу, когда убитая горем мать пыталась ее сдерживать. В результате загремела в наркологию. С работы вылетела. И за каких-то два с лишним месяца превратилась из симпатичной девушки в неопрятную особу с одутловатым лицом, думающую о том, как бы еще выпить, «горе» же. Муж бросил, гад. А то, как мучается ее мама, старенькая сухонькая тетя Аня, ее не волнует. Мать сердечница, мчится к ней каждый день, чтоб Полина ничего с собой не сделала, убеждает пить бросить. Мол, встретит достойного мужчину еще. Но той все равно. С садистским удовольствием смакует тот случай, «мужа-козла» постоянно вспоминает, себя накручивает. И занимается по сути, самоуничтожением. Как роботы в фантастических фильмах.
Поэтому как бы печалька близко к вам не подбиралась, не давайте горю съесть вас. Достаньте зеркальце и подберите себе костюмчик, чтобы прогуляться, как старенькая Изабелла Леоновна. Никогда не забуду жуткую боль, которая меня просто скручивала, когда я шла, держась за стену, делая первые шаги после операции по ее совету. Но я видела глаза моей мамы. Сияющие, полные восторга и радости от того, что я могу идти, что болезнь отступила. Ради этого стоило терпеть эту боль.
А если плохо кому-то из близких людей, пытайтесь их вырвать из этого состояния. Может, конечно, не получится, пока человек сам не захочет. Но попытку сделать надо. Принести кофточку, новинки косметики, например.
Кстати, повозиться с косметикой любят девочки всех возрастов! До сих пор безумно скучаю по соседке Свете, которая всегда приходила с благоухающим ящичком косметики (она занималась ее распространением) и можно было вдоволь рассматривать духи, карандаши, помады, гели.
А еще помните о том, что вы самые красивые, лучшие, милые. И не позволяйте никому вас в этом разу разубедить. И назло врагам надо отлично выглядеть, чтобы они не думали, что испортили вам жизнь. Идут себя, а навстречу вы! Со сногсшибательным видом и улыбкой сияющей! Тот-то им от этого плохо будет! Причем сразу. Потому что они надеются видеть вас сломленными, опустошенными, кое-как плетущимися.
В общем, за красоту и оптимизм! По жизни.
Автор: Татьяна Пахоменко