Свежая петрушка, богатая железом, витамины К, С и А.
Железо является важным элементом из-за его участия в ряде основных процессов в организме, включая транспортировку кислорода и синтез ДНК. Следовательно, его нормальный уровень настолько важен для тела.
Витамин К, который содержится в петрушке, необходим для очищения крови. Витамин также участвует в построении костной ткани. Было обнаружено, что отсутствие витаминов в организме является причиной снижения плотности костей.
Оптимальные уровни витамина К также важны для профилактики инсульта.
Прием петрушки помогает поддерживать сильную иммунную систему. Благоприятный эффект обусловлен содержанием витаминов С и А. Витамин С важен в борьбе с окислительным стрессом. Он имеет антиоксидантные и другие положительные свойства для нашего здоровья. Витамин необходим для развития некоторых ферментов, участвующих в синтезе коллагена и метаболизма жирных кислот.
Витамин А полезен для зрения, формирования кожи и слизистых оболочек.
Лутеолин также является прибыльным и полезным ингредиентом петрушки — он отличается его антиоксидантными свойствами и защищает организм от воздействия вредных свободных радикалов. Лутёлин способствует углеводному обмену, а выступает против воспаления.
Ученые утверждают, что содержание мирии в Петрушке помогает бороться с раком. Как и результаты исследования, состав веществ в этом продукте показывает преимущества для подавления образования опухолей в легких.
Сильный запах петрушки делает его естественным ароматом для полости рта, поэтому петрушка устраняет неприятный запах изо рта. Из сети
Πeтpушкa иcпoльзуeтcя в кaчecтвe лeкapcтвa oт мнoгих нeдугoв.
Онa coдepжит бoльшe витaминa С, чeм любыe дpугиe кулинapныe тpaвы, пpимepнo в тpи paзa бoльшe, чeм aпeльcины и пpимepнo cтoлькo жe кaк в чepнoй cмopoдинe.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
С ГРЫЖЕЙ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ, С КАМНЯМИ В МОЧЕВОМ ПУЗЫРЕ, С МАЛОКРОВИЕМ СПРАВИТСЯ СМОРОДИНА ЧЁРНАЯ.
Название «смородина» — чисто русское, происходит от старославянского «смородь» — сильный запах. По другой версии, слово «Смородина» происходит от слова «Самородок», что означает «само собой рожденный, не имеющий начала».
С давних времен дикие кусты черной смородины произрастали в Средней и Северной Европе до самой Камчатки. В культуру введена в монастырских садах Пскова и Новгорода в XI веке. Уже в XV веке смородина упоминается в лечебниках и занимает в садах видное место.
В Англии вплоть до середины XVII века черной смородиной как культурой не занимались. Но уже в начале XVIII века ее стали использовать для переработки ягод. Тогда же она получила свое признание у немцев и французов, стала развиваться промышленная переработка ягод черной смородины на желе, вино, варенье и из нее стали готовить знаменитые пунш и ликер, так полюбившиеся парижанами.
ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Смородина черная широко применяется в народной медицине. Листья и ягоды смородины используют при камнях в мочевом пузыре, подагре, грыже межпозвоночных дисков, ревматизме, гастрите, малокровии, бронхите.
Настой почек и листьев черной смородины применяют как мочегонное средство при мочекаменной болезни, пиелонефритах и циститах. Настой листьев смородины рекомендуют при отеках, простудных заболеваниях, золотухе, при камнях в почках и мочевом пузыре, а также при подагре и ревматизме.
Настой ягод применяют в качестве витаминного напитка.
Настой из листьев черной смородины применяют также в детской практике для ванн при рахите и диатезе.
Сахарный сироп из ягод черной смородины используют для полоскания полости рта и глотки при болезнях горла, хрипоте, сухом кашле.
Полезно витаминное варенье, изготовленное из сырых ягод, протертых с тройным количеством сахара, оно сохраняет витамины и может служить в зимнее время для изготовления витаминных напитков.
Содержащиеся в растении пектины связывают в кишечнике в нерастворимые комплексы соли тяжелых металлов — ртуть, свинец, кобальт, стронций, радиоактивные элементы, а также холестерин.
Под влиянием принятых внутрь пектинов связываются токсические вещества, образующиеся при гнилостных процессах, нормализуется микрофлора кишечника, улучшается пищеварение.
В дерматологии настой листьев применяют при аллергических зудящих кожных болезнях (экземе, нейродермите, почесухе, экссудативном диатезе) и витилиго.
Настой листьев или свежего сока или сиропа из ягод эффективен при псориазе, как общеукрепляющее, противовоспалительное, адаптогенное, нормализующее функцию коры надпочечников и повышающее реактивность организма при гнойничковых заболеваниях кожи, пузырчатом дерматите, как фитонцидное, противовоспалительное, стимулирующее защитные силы организма средство.
Назначают также при вирусных кожных заболеваниях, красном плоском лишае, системной склеродермии, инфекционно-аллергических заболеваниях, вульгарных угрях.
Листья черной смородины входят в состав лекарственных сборов, применяемых при экземе, нейродермитах, псориазе, гнойничковых заболеваниях кожи, облысении.
Настоем листьев лечат диатезы и кожные сыпи у детей. Настой листьев смородины рекомендуют при облысении, а ее плоды употребляют без ограничения.
Сок плодов используют наружно для выведения бородавок. Черную смородину включают в рацион при лечении гиперкератозов, витилиго, веснушек и других гиперпигментаций, при преждевременном старении и для его профилактики.
Плоды черной смородины используют преимущественно в виде масок при розовых угрях. Они питают, витаминизируют, тонизируют кожу, предупреждают потерю ее тургора.
Применение сока черной смородины с толокном или пшеничной мукой в качестве витаминной маски тонизирует и увлажняет кожу любого типа.
Черная смородина улучшает обмен веществ, действует как противовоспалительное средство, способствует выведению из организма избытка мочевой и щавелевой кислот.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Имеется индивидуальная непереносимость черной смородины, которая проявляется в виде зуда, сыпей, боли в желудке, тошноты.
Избегают назначать плоды черной смородины в качестве витаминных препаратов при фотодерматитах, так как они содержат железо, медь, хлорофилл и другие фотодинамические вещества.
РЕЦЕПТЫ
Рецепт 1: Витаминный чай из листьев смородины черной. Готовится очень просто. Столовую ложку измельченного сухого листа или две столовые ложки свежего смешивают с чайной ложкой черного или зеленого чая. Заливают всего литром кипятка и настаивают. Рецепт можно немного изменить, взяв дополнительно другие ягодные листья: земляники, малины, плоды шиповника. Получится прекрасный витаминный напиток, который можно употреблять до следующего летнего сезона.
Рецепт 2: Потогонный, жаропонижающий настой из ягод. Если вы простудились, возьмите ложку столовую ягод смородины на стакан кипятка. Дайте настояться и пейте, если температура не превышает 38-39 градусов, имеется кашель и боль в горле. Если температура превысит эту отметку, придется принять жаропонижающее лекарство.
Рецепт 3: При застарелом кашле Смешайте 3 столовых ложки сока смородины и ложку меда. Разделите порцию на три раза. От болей в горле поможет разведенный с водой сок смородины. Используйте его для полосканий.
Рецепт 4: Применение при гипертонии. Смешайте ягоды с медом ( 2 столовых ложки) и 1 столовая ложка меда. Хорошо использовать для стабилизации давления. Это позволяет снизить дозировку лекарственных препаратов.
Рецепт 5: При хроническом пиелоцистите, болезни мочекаменной для снятия отечности и очищения мочевого пузыря и почек. Используется 5 столовых ложек высушенных листьев смородины на литр кипятка. После настаивания и процеживания, пьем настой в течение дня.
