Главный и единственный признак выгорания. Автор: Анна Валентиновна Кирьянова

Главный и единственный признак выгорания

— вы действительно больше не можете. Выгорание отличается от усталости вот чем: от него невозможно отдохнуть. Даже если год будете отдыхать на курорте и лечиться минеральными водами, вы не отдохнёте от выгорания.

Если вы устали, отдых поможет. Если утомились, если все надоело, если работа или отношения вызывают раздражение, можно отдохнуть. Или от работы, или друг от друга.
А если вы выгорели — вы можете отдыхать год. Или по совету психологов переключиться на другую деятельность.

И вот только вспомните, что вам пора возвращаться на работу или в отношения — вам сделается дурно. Все равно что вам приказали бы вернуться в пыточную камеру или в ядерный реактор.

Пора, товарищ, вы долго отдыхали, теперь можете приступить к труду. Заткнуть собой реактор, засунуть руки в тиски или поволочь вагонетку с углём в шахте. Мы по вам соскучились, товарищ!

Если вы выгорели, отдых не поможет. Он ещё сильнее подчеркнёт разницу между жизнью и тем истязанием, которому вы себя подвергали в последнее время. Вам дали подышать, а потом снова сдавили горло. Вот такие ощущения возникают.

Это вы выгорели. Вы больше физически не можете учить детей, лечить пациентов, помогать страждущим или заниматься благотворительностью. Или возвращаться в отношения с человеком, от которого временно отдалились, извиняясь и оправдываясь.
Вы честно думали, что отдохнёте и вернётесь. А организм протестует и вопит от ужаса.

Это вы выгорели. Возвращаться невозможно, надо искать новый путь. И отдыхать бесполезно. Вы уперлись в стену.
А не послушаете организм — он вам устроит другой отдых. На больничной койке или в тихом месте, где растут анютины глазки и шумят кипарисы. Или другие деревья, — вы их все равно не услышите и не увидите.

Предохранитель сгорел, а новый не купишь. Ничего страшного. Раньше специально выжигали пространство под пашню. Чтобы на месте пепелища заколосились пшеница и рожь. Просто началась новая жизнь в новом качестве. Надо стать кем-то другим. Другого способа спастись просто нет.

Инет