Дело было поздней осенью в поздний час. Давно, в девяностые годы. Кругом грязь непролазная, а в темноте светятся призывно окошки коммерческих ларьков. Разноцветные бутылки, как гирлянды праздничные…

Надо осторожно шагать, чтобы не упасть в грязь или не споткнуться о лежащего зависимого, живого или неживого. И оглядываться, чтобы сзади не подлетели и не сорвали шапку, или сумку не вырвали. Дело было на окраине большого города.

Женщина спешила домой; Марина ее звали. Дома лежал больной отец. Давно лежал, год уже. Памперсов тогда особо не было. Денег тоже. Лекарств — маловато.

И рядом с киосками стоял подвыпивший мужчина, очень грязный; видимо, упал. И предлагал киоскеру свой мохеровый шарф за бутылку.

Киоскёр отказывался. Ему надо за аренду платить и рэкетирам. Шарф дрянной, за него жаль отдать бутылку напитка. Это хороший паленый напиток. Все хвалят; никто не ослеп и не умер. По крайней мере, не жаловался никто, не приходил. Поэтому шарф убери, не надо!

Мужичонка сгорбился и пошёл прочь. И упал в грязь. Поскользнулся.

Прямо под ноги Марине.

Она хотела обойти — никак невозможно, грязи по колено, узкая тропинка. Перешагнуть можно. Но она ещё не совсем одичала — через живого человека перешагивать.

Марина нагнулась и спросила нерешительно: мол, вы как? Вам помочь?

И подала руку. Не хотела, но подала.

Человек закопошился и встал. Очень грязный, очки заляпанные снял, стоит и дрожит. Видимо, бомж.

Оказался врач. Правда, уволенный; его главный врач уволил за правду; за то, что этот падший доктор возмущался присвоением лекарств и взятками. И требовал больных лечить хорошими лекарствами. Жалобу написал в конце концов.

Главного не посадили, удалось вывернуться, но крови попортили. И он этого Евгения довёл до увольнения, тогда это просто было.

А у Евгения как раз мама умерла; он долго за ней ухаживал, она после инсульта пять лет лежала. Когда маму хоронили, кошка убежала старенькая, попала под машину. Потому что пришли воры и взломали дверь. Вынесли все. Тогда это часто было…

И этот Женя временно помешался от горя и напился. Пить не привык, упал несколько раз, вот такое печальное дело.

Это потом все выяснилось. А тогда Марина просто решила не перешагивать через упавшего. Хотя, конечно, крепко сжимала ручку сумки в руке. И думала, как лучше пнуть грязного мужчину, если он начнёт нападать…

Такие времена были, кто жил тогда, как большинство, а не марципанами лакомился на южном берегу, тот помнит…

Просто Марина помогла встать. Женя встал и расплакался, как маленький. А Марина от нервов и страха стала его стыдить и немножко отряхивать платком, оттирать.

И ругать растерянно: «как не стыдно реветь? Я вот на трёх работах надрываюсь, за папой больным ухаживаю, но не реву и не напиваюсь. Вы слабовольный! Прекратите реветь, стойте прямо!»

Женя спросил, что с отцом. Марина рассказала. Женя задал профессиональные вопросы, про лекарства. Марина удивилась и ответила. Женя перестал реветь, сказал, что есть препараты получше. И диагноз надо уточнить.

А потом попросил Марину подождать пять минут; сбегал в свою обворованную квартиру и принёс много лекарств. Воры их не взяли; им ни к чему такое. Тем более, пачки початые, этот от моей мамы вашему папе!

Так они познакомились. Разговорились. Помогли друг другу, чем могли. И стояли в грязи и во тьме, смотрели друг на друга. А потом пошли, держась за руки, чтобы не упасть. Смотреть, чем помочь отцу Марины.

Женя вообще не пил, это был единственный случай. И работу он нашёл хорошую, хоть с небольшим окладом. И отец Марины встал на ноги и ещё долго прожил. И увидел двоих внуков, и дожил до хорошего времени, когда истории, подобные этой, про рэкет, киоски, всякое такое стали легендами.

И это просто история из жизни о том, как женщина не перешагнула через живого человека. И подала руку. Хотя это было опасно! И такая грязь кругом, темень и отчаяние!

Но никто не знает, как и когда найдёт своё счастье. Иногда оно приходит в самой тёмной ночи отчаяния и беды. И главное — не перешагнуть через него. Заметить. Протянуть руку. Хотя это рискованно, я понимаю. Добро всегда рискованно. И любовь. И жизнь…

Анна Кирьянова

Рейтинг

5 из 5 звезд. 1 голосов.

Есть такое явление — нивелирование энергии.

Это не мой термин, его употребил психиатр Шувалов в своей книге. Нивелирование — это выравнивание. Но это состояние часто пугает человека. Ужасно пугает: старость пришла и силы уходят.
Нет больше мощных приливов энергии, нет всплесков, нет ни сил, ни желания бегать и прыгать. Танцевать до упада или сутками работать. Где мои силы, где моя былая энергия?

Да все на месте. Ещё далеко до дряхлости и старости, до утраты сил, если вы здоровы. Просто всплесков и высоких волн больше нет. Течение энергии стало ровным, она начала дозированно поступать в организм.
И если вы будете выжимать из себя насильно прыгучесть и работоспособность, вы истратите свой запас. Истратил энергию — жди новую порцию. И расходуй ее правильно, разумно, рачительно.

Надо отказаться от чего-то. Доска для сёрфинга больше не понадобится. Нужен прочный парус для улавливания ровного ветра. И вёсла. Хотя это скучно. Грести и править вместо того, чтобы летать по волнам. Но пришло время переучиваться, если хотите двигаться дальше.

Оставьте только самую ценную и продуктивную работу. А от другой откажитесь. Прекратите раздавать силы и время направо-налево, иначе истратите запас энергии.
Бурное течение прекратилось, надо плыть по спокойной реке в нужном направлении. Все иначе, но воды или энергии не меньше; просто они другие. Нивелированные.

Вас будут просить и принуждать работать и общаться как раньше. Вы сами будете себя принуждать — вы привыкли быть многоруким Шивой. Но теперь надо просто плыть в выбранном направлении и тратить энергию на самое ценное и важное.
Вы не ослабли, нет. Вы просто действуете как прежде. И пугаетесь, что сил мало и меньше энергии стало.

А надо иначе действовать. Спокойно, мерно, рассудительно. И без лишних затрат на менее ценную работу. Без безрассудного трудолюбия и желания всем помочь.
Все, что вы сделаете лишнего и непродуктивного, лишит вас определённого количества энергии. Фонтан прекратил свою работу. Беритесь за вёсла, господа, если хотите выжить и жить.

Вот что такое нивелирование — мерное движение в одном направлении по зеркальной глади воды. В нужном именно вам направлении. Именно вам, а не другим людям…

Анна Кирьянова

Рейтинг

5 из 5 звезд. 1 голосов.

Дocтала из печенья пpeдсказание: «Сделай жизнь вокруг себя красивой. Пусть каждый почyвствyет, что встреча с тобoй — это дар».

Много лет нaзад, на третьем кypсе Университета я подрабатывала журналистом в «молодeжкe».

Мне очень повeзлo, я подружилась с главным редактором. Спасибо ему огромное, что сумел что-то paзглядеть что-то потенциально человеческое в спecивом, самоуверенном подростке. Он занимался мoим образованием, учил думать, анaлизировaть и делать выводы, носил мнe книги.

И как-то он приглaсил меня зaйти к нему в гости пocле работы.

Вот сейчас не смейтecь. Сделайте скидку на вoзраст. Да, мне было пoчти девятнадцать, но вела я ceбя, как гиперактивный подpocток. Я предложила по дороге купить шаверму, или кoлбасы для бутербродов, но ответом мне была припoднятая бpoвь.

Я оказалась в квapтире, где вместо привычной чешской стенки, были полки с книгами. От пола до потолка. Чисто, но не идеальный порядок, чувствовалось, что в этом дoме есть жизнь.

Мeня провели на кyxню, ycaдили в кресло, дали в руки кружку с чаем. И мой редактор, человек который умел любoго журналиста довecти до нервного тика свoими требованиями, очень стpoгий и очень сдержанный, вдруг преобразился и запел. Нa одной сковороде скворчало мясо с овoщами, на другой пoджаривался хлеб. На блюдо были выложены coленья. В кастрюльке закипал яблочный сок, обычный из пакета, в который были дoбавлены спeции. Я смотрела на это и былa поpaжена.

На стол была постeлена скатерть, выставлены красивые тарелки, фaрфоровые крyжки для кофе.

— Не стоило рaди меня так стapaться.
— Это не paди тебя. Это нopмально.

Это была пpaвда. Для него это было нopмально. При том, что у нeго было очень нeмного денег. Он действительно так жил. В чистой квартире, где все отлажено и yдобно. Были у него гости или нет, он все равно стелил скатерть, ставил кpaсивые тaрелки и готовил еду. Наличие гостей изменяло только количество продуктов, а не количество ycилий. В любую погoду, он чистил обувь. Утюжил рубашки. Покупал цветы. Для сeбя он делал столько же, сколько и для других.

А потом он дoбавил: «ecли у тебя нет времени для себя, то для всего остального у тебя тоже его нет».

Я это запoмнила на всю жизнь: Если у тебя нeт времени на себя. На то, чтобы делать себе кpaсиво, уютно, тепло, вкусно, то на все другое у тебя тоже времени нет. Это не вопрoc денег, не вопpoc времени — это вопрос отношения к себе. Делать свою жизнь кpaсивой = делать мир вокруг себя кpacивым.

А потом я начaла смотреть вoкруг и учиться видeть людeй, которые действительно любят ceбя. Не носятся с идеей любви к себе, а дeйствительно тихо и верно ceбя любят. Они всегда наxoдят на ceбя вpeмя.

Постeлить скaтерть, пoчинить капающий кран, пoвесить штoры, заменить тусклые лампочки, купить разноцветные мягкие полотенца, погладить кoта и pyбашку, почистить обyвь, танцевать, смoтреть на зaкат, игрaть с ребенкoм.

Любовь к ceбе начинается с времени для ceбя.

Это нoрмальнo.

Еленa Пастeрнaк

Рейтинг

5 из 5 звезд. 1 голосов.

В гармонии с собой и с миром

Бабушка моя говорила: если у тебя нет времени посмотреть на небо, для чего тогда живёшь? Сама она всегда находила минуты для созерцания «красоты господней». А уж если увидит в окно необычайно яркий, красочный закат или рассвет, бросала дела, выходила на двор, ахала и завороженно разглядывала цветущее, полыхающее небо со счастливой улыбкой на лице: радость то какая! У каждого своя радость, у неё — такая.

Люди понастроили себе музеев, рассуждала бабушка, нарезая натруженными руками яблоки для пирога, ходят, какие-то картинки за деньги разглядывают. А красота то вся бесплатная, стоит только остановиться да глаза поднять. Там такие картины! И каждый день разные.

Жить в мире с собой, принимать мир таким, какой он есть, не пытаясь его переделать, не пытаясь изменить, замечать нескончаемую прелесть природы в любое время года, тихо восхищаясь маленькими чудесами. Она так жила. Не раз заставала свою восьмидесятилетнюю бабушку, созерцающую божью коровку, неторопливо ползущую по ее руке: и пусть весь мир подождёт.

Умела отложить дела и заботы, умела не загонять себя в рамки, не ставила рекорды преодолевая усталость. Умела отделить зерна от плевел: дела, необходимые для того, чтобы прожить день в гармонии с собой и миром, от ненужных, пустых переживаний и хлопот. У неё всегда находилось время для тихой радости, для своей собаки Лапки и, конечно, для нас, самых родных и близких.

Пережившая годы войны, испытавшая настоящий голод, наслаждалась самой простой едой, той, что готовит русская печь в чугунке, в кастрюльке, да на противне. В её доме всегда пахло хлебом, бабушка пекла его круглыми, высокими караваями. Ещё теплым, нарезала большими ломтями, намазывала холодным сливочным маслом и мы, детвора, уминали это чудо за обе щеки: масло таяло, пропитывало ноздреватый хлеб, стекало по коричневой, хрустящей корочке янтарной каплей. А ещё чай со смородиновым листом и двумя белоснежными кубиками сахара и, казалось, нет на свете ничего вкуснее.

Повзрослев, мы несколько раз звали бабушку на море: обещая, что будем каждый вечер ходить на берег и смотреть, как солнце уходит на покой, погружаясь в солёные волны. А та на миг замирала, мысленно представляя это бескрайнее море и, через секунду, с улыбкой: у меня же Лапка. Предлагалось множество вариантов счастливой жизни Лапки без хозяйки, но бабушка была непреклонна: собака будет скучать, у собаки будет стресс, а если что случится, она же старенькая, я буду думать и волноваться и т.д. Могла ли она стать счастливее больше, чем была, уехав на десять дней из дома и бросив Лапку, с которой не разлучалась 11 лет. Или бросив, до поздней осени прилетающих к её крыльцу на завтраки, стаю диких уток, берущих угощение прямо из рук? Сейчас я думаю, что — нет.

Я не помню дедушку. Когда его не стало, мне было два года. Отвечая на мои вопросы про их отношения, бабушка, разливая по чашкам горячий, душистый чай, отвечает: мы жили бережно. Оставляя друг другу лучшие кусочки. Сердцем чувствуя настроение другого, без слов. Не было страсти, не дарил золото, не говорил слов громких, нам было просто тепло. В сердце тепло и хорошо, когда рядом. Как-то возвращались в мороз из соседнего села, а у меня подошва на сапоге отлетела, и он меня два километра на себе нёс. Был период, когда ему пришлось работать далеко от дома, так на редкие выходные приходил пешком, чтобы увидеться, а через три часа обратно. 40 километров в одну сторону.

Иногда мы боимся притормозить жизнь и спросить себя: куда несёмся? Когда мы в последний раз видели радугу или Большую Медведицу? Когда интересовались, как чувствуют себя наши близкие? Когда смотрели друг другу в глаза? Счастливы ли мы сами? Боимся. А вдруг всё зря? Вдруг окажется, что вся наша гонка была напрасной, что мы жили по чужому сценарию, что не принесли счастья, гармонии и душевного тепла поездки на море, брендовая одежда, крутая машина, дорогая люстра, сумочка из кожи бедного крокодила. Вдруг окажется, что мы счастливы просто глядя на меняющее краски вечернее небо, сидя на крыльце родительского домика в стареньком ситцевом платье, с пуховой шалью на плечах, в обнимку с теплым котом. А в доме пахнет хлебом, мама и папа тихо обсуждают, не пора ли собирать яблоки позднего сорта, достают чашки, заваривают чай, нарезают ещё горячий пирог. С озера, как пожелание доброй ночи, слышно кряканье уток. А завтра — воскресенье, ещё один день для тихого счастья. Начать жить, друзья, никогда не поздно.

Да, счастье у каждого своё, у всех разное. Кому-то нужна ещё одна шубка, а кому-то — воздушный шарик. Я поняла и приняла бабушкины уроки любви к себе и к миру, понимаю, за что я ценю своих родных и за что — друзей, и речь здесь вовсе не о материальном. У меня есть время прислушаться к себе, остановить мгновение, заметить чудесное, посмотреть на небо, на горы, иногда — на море, чаще — на лесное озеро, насладиться книгой, сменой времён года, тишиной за чашечкой кофе, почувствовать радость бытия и гармонии. Я знаю, чем согреть своё сердце.

Автор: Gansefedern.

Рейтинг

5 из 5 звезд. 1 голосов.